凉开水让老年健康长寿
凉开水让老年健康长寿
老年人在历经一整夜的睡眠质量，人体刚开始少水，醒来之时先喝一杯温开水，可协助肾脏功能及肝脏祛毒。别立刻吃早饭，等候三十分钟让水融进每一个体细胞，开展基础代谢后，随后在吃早饭，这会让老人的人体更健康。
英国博士西蒙巴尔克亦说：“凉白开水能够 做为强体剂、镇静药、泻剂、发汗剂、兴奋药和基础代谢硫化促进剂，对身体健康十分有利”。每日早晨食用一杯凉白开水，不但具备润嗓、醒神、预防口臭和便秘的功效，还对咽炎及一些皮肤病有一定功效，对身心健康大有益处。倘若能慢慢提升食用杯数，历经两年之后，便会产生奇妙的益寿延年实际效果。
说白了凉白开水，便是将煮沸的水当然制冷到20-25℃，就变成一杯凉白开水。经研究发现，沸水当然制冷后，水里的氢气要比一般当然水减少50%，水的分子式会产生一些转变，水的界面张力、水密度、电导率等物理化学特性都有一定的改变，其“生物活性”比当然水要高于4—5倍，与微生物自体里的水十分相似，因此具备了非常大的“亲和性”，因此便于渗入细胞质而被身体消化吸收，推动身体基础代谢，提升血液中血红蛋白浓度成分，进而有益于改进身体的免疫功能，以至具有健康保健的功效。
每日晨饮凉白开水，由于空肚饮下，故水在胃中等待时间很短，便快速进到肠胃，被肠粘膜消化吸收进到血液当中，将浓度较高的血液稀释液，能够 提高肝脏的祛毒工作能力和消化系统的代谢工作能力；此外，习惯性喝凉白开水的人，身体脱氨活性酶较高，能较快清除肌肉中乳酸菌累积，因而不容易疲惫。以上这种全是很多高級饮品所无可比拟的。
可是沸水的制冷時间不适合太长，不然空气中的汽体再一次融入水里，凉白开水会丧失“生物活性”的特性。一般说来，夜里睡前倒一杯沸水盖上，第二天早上食用不错。
中医学提示：气虚质、阳虚质、痰湿质这三种身体素质的人不适合多饮水。
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