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牛奶泡麦片

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牛奶泡麦片

知识/回答

牛乳泡燕麦片是日常生活许多女士用以早饭的一种食材，听说那样吃不但健康营养并且也有瘦身减肥的作用，可是牛乳泡麦片怎么吃比较好呢？

牛乳泡麦片怎么吃最好是

牛乳泡燕麦片，一定量的蛋白与碳水化合物化合物一起服用，可推动甘精胰岛素的代谢，使血糖水平减少。且营养丰富。

燕麦片有降血脂的功效，对病症比较轻的糖尿病人更为可用。燕麦片是一种高纤维食物，含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命及营养元素。

牛乳中含很多水份、丰富多彩的蛋白、维他命和营养元素，特别适合于糖尿病人食用，能出示多种多样营养元素，且对血糖值、血糖影响并不大。还可处理中老年的钙的缺失问题，每日500克牛乳，补钙补锌实际效果最好是。

牛乳泡燕麦片作法

1、先取1/2的鲜牛奶在锅内烧开，再将燕麦片冲进内，再翻拌预留。

2、将剩下的1/2鲜牛奶加温至40℃的情况下，再添加蛋黄和白砂糖在锅内，用电动打蛋器同向搅拌均匀，随后筛粉开展第二次，再添加第一步早已搞好的燕麦粉搅拌均匀。

3、将作法的第二步的牛奶布丁液倒进水杯中，盖上一层保鲜袋冷藏，放进电饭煲中蒸12分鐘就可。

4、最终便是取下后放上蓝莓干就可以服用了。

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