肾虚阳虚气血不足吃什么好

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肾虚阳虚气血不足吃什么好

知识/回答

肾虚阳虚气血两虚要滋补养生不仅是男性的必需课，针对女性而言也很重要，除开吃药品之外，平常里更应当从饮食搭配上下手了。肾虚阳虚气血两虚多吃一些新鲜水果就可以了！

这三种新鲜水果能补肾阳

荔技

荔技含阿拉伯胶、苹果酸、柠檬酸钠、矿酸碳水化合物、葡萄糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡罗卜素及其维生素b21、维他命C及膳食纤维等成份。中医学认为，荔技味甘，温性，有滋补血气、添精生髓、生津止渴和胃、丰肌泽肤等作用。既是运动健身益颜的健康保健新鲜水果，又可用以医治病后津液不足及肾虚梦遗、脾虚、记忆减退失眠诸症。

现代科学研究发现，荔技有改进人的消化吸收作用，改进身体血液循环系统，故有润肌美容护肤功效;可改进人的作用，用以医治冰冷诸症，并可改进机体的贫血情况，及其阴虚火旺而导致腰膝酸疼、失眠记忆减退等症。体瘦肤黑，取荔枝干10个，五味子10克，桑椹子15克，水煎服，每日一剂，久服，可增强体质，医治疾患。但荔技温性，不可以多食。内火及肝火旺者不适合吃荔技。

桑葚子

黑桑葚虽小，却很美味。因其具备补肾壮阳益气养血、清脑安神的药用，更有许多人到已过服用新鮮黑桑葚的时节，还常常服用干桑葚来治失眠。据测定桑葚子含有蛋白、多种多样身体必不可少的碳水化合物、非常容易被身体消化吸收的葡萄糖和葡萄糖;带有VB1、VB2、VB3、VB5、VB6、Vc、VE等多种营养元素及Fe、Ca、Zn等矿物质原素、硒等营养元素及胡罗卜素、甲基纤维素等。其营养成分是苹果的10倍，红提的4倍，常吃能显着提升人体免疫力，具备防衰老，养颜美容，桑果水果汁被医生专家称为“二十一世纪的最好身心健康食品”。除此之外，还带有活性多糖、黄酮类化合物和芦丁等药理学成分。

权威专家提示，干桑葚最好是在餐后吃。黑桑葚确实可医治神经衰弱，但另外它药效生津润，吃多了易滞腻碍脾，而有的人食欲原本就不太好，干桑葚稍吃多一点就非常容易影响胃口，不愿再用餐了。因此权威专家注重，服用干桑葚不但不可以贪大求全，且应在餐后吃。但是，由于黑桑葚带有很多的膳食纤维素，吃完之后能够推动胃肠功能，便秘病人倒是能够服食它以润肠。

桂圆

桂圆的味儿细嫩美味可口，是来源于南方地区的特产水果，这类新鲜水果但是营养成分老大。桂圆历经削皮、削皮，历经晾干和解决，变成可以长期贮藏的。桂圆肉具备益肺胃、补气补血、安神助眠的的作用。这类补气血的食物在民俗可谓是十分的知名，一般家中要补血补气它肯定是优选，它带有比较丰富的铁制。此外，它还带有很多丰富多彩的维生素D、b及葡萄糖、绵白糖等，针对记忆减退、心悸、神经衰弱之不眠症等都是有非常好的医治功效。

桂圆对身体有补气补血、益气、润肺止咳、健脾开胃益脾，可做为医治病后孱弱、贫血腊黄、神经衰弱、生完孩子血亏等作用。

这三种特色美食也可以补肾壮阳

1、刺莓酒

生产主要材料疫苗刺莓果100克，酒酿500克。

生产制做疫苗将刺莓果清洗，干躁，去果仁，捣碎，放进瓶里，添加酒酿，密封性瓶塞。每天振摇1次，侵泡7天以上。早中晚各服15ml。

生产功能疫苗健脾益气，补心益气养血。治肺胃气血两虚，阳痿不举，肾疲倦力，记忆减退失眠。

2、桂圆肉粥

生产主要材料疫苗桂圆肉15克，大枣15克，梗米100克。

生产制做疫苗将梗米和桂圆肉、大枣放进冷水，火灾烧开后再用慢火熬30分钟，米宜软烂，加适当白砂糖。每天早中晚各热服1次，不适合过多。

生产功能疫苗健脾胃养神，补血补气安神助眠。治心脾两虚，阳萎早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠记忆减退，食少便溏，神疲倦力，腿脚浮肿。

3、琥珀核桃

生产主要材料疫苗新鲜的核桃300克，白砂糖150克。