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早餐常吃干食身体抵抗力下降!

场景/问题/来源
早餐,吃干食,抵抗力

早餐常吃干食身体抵抗力下降!

知识/回答

餐应吃富含水分的食物或餐前适量喝些温开水、豆浆或热牛奶之类的液体。这样既可及时改善体内的缺水状态,有利肠胃消化,使机体的新陈代谢恢复到旺盛状态。

早晨,经常能看到一些上班族拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃,而长期这样吃“干食”,会导致身体抵抗力降低,极易患病。

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