吃什么健脾养胃

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吃什么健脾养胃

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香菇鸡粥是一款非常好的补虚、健脾养胃的美味可口养生粥，脾胃不好的盆友可要赶紧学习培训一下作法、随后调养一下才算是!

香菇鸡粥的原材料：

主要材料：鸡脯肉一块，鲜香菇2朵，稻米100g

辅材：木薯淀粉适当

调味品：食用盐适当，米酒少量，芝麻油小量，大葱适当，白胡椒粉少量

香菇鸡粥的作法：

1.鸡脯肉切割成硬粒用米酒，吉士粉腌10分钟，平菇泡软也切硬粒

2.石锅公分和加适当的水，调好時间烧开后，转文火煮的情况下，加鸡脯肉和平菇

3.粥煮好后，加一点芝麻油，适当的盐，白胡椒粉，撒上大葱末，假如预定熬粥，就把原材料一次都装进去，水不可以加的过满

作用：有补虚、健脾养胃、养血血、益智类安神助眠、美容貌之作用

香菇鸡粥的作法您学好了没有?假如您有没有什么合适肾阴虚型身体素质盆友服用的菜谱，就要社区论坛里共享一下吧!

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