孕妇健脾去湿吃什么好
孕妇健脾去湿吃什么好
脾胃不好或是是体内湿气太重，针对身体健康的影响全是较为大的，尤其是针对孕妇来讲，出現这种问题不但会影响孕妇的身心健康，还会继续给宝宝的生长发育产生一定的影响。因此 在出現那样的问题以后，一定要立即对人体开展调养。那麼，孕妇健脾养胃哪些食物比较好呢？下边将对于此事开展强烈推荐！
一、红小豆东瓜煲生鱼汤
原材料：红小豆60克、东瓜750克、生鱼2条、瘦猪肉150克、姜片3片。
作法：
1.红小豆清洗，东瓜清洗，连皮切。
2.生鱼清洗，宰净去鳞、内脏器官，温火煎至淡黄，瘦猪肉清洗，一整块无需刀割。
3.一起与姜片放入瓦锅内，加冷水2500ml(约10碗水)。
4.文火煲沸后改慢火煲2个三十分钟，加入适当盐、油便可。
作用：此汤口味淡不腻滞又颇具营养成分，另外又有祛湿健脾功效。红小豆是广东省民俗常见的煲汤料之一，有健脾胃祛湿，消肿祛毒的功效，东瓜能解暑热，而生鱼能健脾利湿。
二、黄豆芽煲龙骨汤
原材料：黄豆芽菜500克，猪排骨400克斩件，姜2片。
作法：
1.黄豆芽菜清洗，滴干水。
2.猪排骨放开水中煮5分鐘，取下清洗。
3.把适度的水煲滚，学会放下黄豆芽菜、猪排骨、姜煲滚，温火煲2到3钟头，下盐调料就可以。
作用：清热解毒去湿毒，利湿下火，除面疮体疮。
三、鲜伏苓煲猪汤
原材料：鲜伏苓200克、猪(月展)肉500克、姜片1~2片。
作法：
1.鲜伏苓清洗，切成片状，猪(月展)肉清洗，一整块无须刀割；
2.随后与姜片一起放入瓦锅内，添加冷水3000ml(约12碗水流量)；
3.火灾煲沸后，改成文火煲约2个三十分钟，加入适当食用盐和花生油便可。
作用：去湿气困、利骨筋、健脾胃益胃。
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