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晚上喝蜂蜜水会发胖吗？

场景/问题/来源

蜂蜜水,夜间,能不能喝

晚上喝蜂蜜水会发胖吗？

知识/回答

很多人喜欢喝蜂蜜水，不仅仅只是因为它具有促进消化的良好作用，而且还是因为它能够有效补充人体所需营养物质，有利于人体健康。但是由于蜂蜜水比较甜，部分人就会认为喝蜂蜜水会发胖，毕竟糖分比较多。那么，晚上喝蜂蜜水会发胖吗？

答案是不会发胖。因为晚上人体处于一个待休息的状态，特别是在吃了很多食物后，肠胃处于过度饱和。这个时候如果适当地饮用蜂蜜水，能够加快肠胃蠕动，从而不仅肠胃消化和吸收，有利于第二天的排便，从而对减肥还起到促进的功效。

记住一定要是适量地饮用蜂蜜水，如果过量喝蜂蜜水，当然会胖。不仅仅是蜂蜜水，不论是什么食物或者饮品，就算是热量很低，若是过量的食用，也会变胖。所以说，应该掌握一定的量，才能对人体发挥积极有效的作用，从而不会给人体带来负担。

虽然说，晚上不易吃太多，况且蜂蜜水又是甜的，所含有的糖分较多，但是应该注意糖分多不代表就会发胖。只要适量的喝蜂蜜水，不仅不会发胖，还能起到减肥的效果，促进肠胃消化，还可以有利于促进睡眠的作用，提高睡眠的质量。

因此说，晚上喝蜂蜜水不会发胖胖。只要能够把握适当的量，不过量饮用蜂蜜水，就能给人体带来一定的积极效果，不会发胖。所以说，那些怕发胖而不敢晚上喝蜂蜜水的朋友，请大胆放心的喝吧！

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