如何清肠胃宿便
如何清肠胃宿便
说起宿便的危害那真是非常多，不仅会让我们的皮肤长斑，而且身体内的这些宿便还会产生出大量的有毒物质，会严重的危害到我们的健康与生命。一般来说，正常的排便应该是一至两天一次，如今很多人都是三四天才会排便一次，那么要如何才能清除掉这些宿便呢？
1、早上空腹喝水
每日起床后空腹喝下500CC。加盐的冷开水。只要是冷的饮料或水分，在肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，建议不需加盐，以免高血压患者因盐分中的金属离子造成肾的负担。
2、 酸奶加绿茶粉
大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。酸奶可以改变肠内细菌生态，帮助益菌生长，对便秘及胀气者都有效。绿茶粉含大量纤维，也可以帮助肠胃蠕动，两者相加效果更好， 不过肠胃不好的人建议不要空腹喝，以免拉肚子。
3、苹果牛蒡汁
一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，牛蒡中的粗纤维质则可增加便量， 建议制作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。
4、芦荟汁
空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉， 因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，产生腹泻现象。
5、适当吃些辣椒
在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，可以帮助燃烧脂肪。辣椒中有辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。进食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。而当辣在腹中燃烧时，喝上一杯富含咖啡因的红茶，效果则更明显。辣椒还能促进体内生产两种酶，在燃烧脂肪的过程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载，一边阻止脂肪过量堆积。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴，因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产，同时还会让你拥有一份好心情。
6、有机醋
有机醋、水果醋，加水稀释后空腹喝有助减肥。有机醋是以有机粮食、有机糖、有机酒等原料经醋酸菌发酵酿制而成的。有机醋可以改变肠道中的PH值， 或许因此可以改变肠道菌丛生长，这个原理与乳酸菌相同。为有机醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加有机醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。在燃烧脂肪的同时还可以美容。
以上这六种方法告诉我们如何才能健康的有效的清除掉体内的宿便，我们可以试一试，效果非常好。另外平时的饮食也要多加注意，多吃一些蔬菜和水果，一些油腻的辛辣的食物尽量少吃。最好是每天清晨蹲一会厕所，养成良好的排便习惯。
朱老师为参加军训的学生安排宿舍如果每间宿舍住8人,那么这些宿舍正好住满,如果每间宿舍住6人,那么正 数学 2020-06-03 …
某校为寄宿学生安排宿舍,如果每间宿舍住7人,那么有6人无法安排；如果每间宿舍住8人,那么有1间只住 其他 2020-06-07 …
某校为寄宿学生安排宿舍?如果每间宿舍住7人,呢么有6人无法安排.如果每间宿舍住8人,那么有一间只住 其他 2020-06-08 …
有若干名学生需要住宿，如果每间宿舍住4人，就会有10个人没宿舍住；如果每间宿舍住6人，最后一间宿舍 其他 2020-06-18 …
一元一次方程的应用题(要列方程)1)有一所寄宿学校,开学安排宿舍时,如果每间宿舍安排4人住,将会空 其他 2020-06-18 …
某学校开学初有一批学生需要住宿，如果每间宿舍安排3人，就会有7人没床位；如果每间宿舍安排4人，将会空 数学 2020-11-03 …
七年级下册数学某校安排寄宿生住宿，如果每间宿舍住7人，那么有1间宿舍虽有人住，但没住满；如果每间宿舍 其他 2020-11-05 …
某校安排寄宿生住宿时,如果每间宿舍住7人,那么有1间宿舍有人住,但没住满,如果每间住4人,那么有10 数学 2020-11-05 …
1、学校给一批新入学的学生分配宿舍.如果每间5人,则有23人没有床位；如果每间7人,则少1间宿舍.该 数学 2020-11-14 …
某班有住宿生若干人,分住若干间宿舍如果每间住5人则有12人住不下如果每间住8人,则有一间宿舍不空也不 数学 2021-01-10 …