清淡易消化的食物有哪些
≮就这样散开≯问:2020-11-08 00:59:00
清淡易消化的食物有哪些呢?
≮就这样散开≯问:2015-11-08 00:59:00关键词:促消化吃什么怎么吃饮食调理
我要回答
我今年45岁了,近期由于一次饮酒喝的太多了,造成胃里出現了很严重的问题,医师建议我多吃一些口味淡易于消化的东西,我特想问一下口味淡易于消化的食物有哪些呢?
BT知识网网编解释:
从上边能看出去,喝酒过多造成出現胃里病症得话,在平常的饮食搭配之中一定要多留意,能够 多吃一些含有维他命的东西,例如能够 多吃土豆,冬瓜,高丽菜这些,能够 适度多吃一些蔬菜水果。对辛辣食物刺激东西,一定不必吃,另外太过油腻感的,烤串这类的东西也不必吃,出現胃病,立即开展医治是十分必要的。在平常的饮食搭配上最好是多吃一些软的食材,例如能够 多吃一些鲜面条,麦片粥,水豆腐等。
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1、肠胃不好的人吃什么能促进胃消化?
如果你的肠胃感觉经常不舒服,或者是消化不良的话,平时饮食就应该注意,应该吃一些容易消化,容易被吸收的食物,比方说主食你可以改为粥,面条这些都非常的容易助消化,应该少吃一些不容易消化的食物,蛋白质含量过多的食物都有可能会影响到你的消化功能。平时再休息半个小时之后,饭后可以吃一些水果也能够很好的促进消化,吃饭的时候尽量不要喝汤,液体有可能会冲淡胃液影响消化功能。
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2、饭后如何运动才能促进消化?对身体好吗?
现在越来越多的人喜欢在饭后做运动,一般来说饭后是不能马上做运动或者做剧烈运动的,饭后立即运动会引起腹部的不适,给胃带来压力,可能会导致消化不良。所以饭后不能马上运动,饭后做运动的最佳时间就是饭后半个小时或一个小时,饭后运动是分运动强度的。散步、走路、太极拳等轻度运动比较适合饭后运动,饭后半小时至一个小时可以进行慢跑,骑自行车等运动。
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