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清淡易消化的食物有哪些

场景/问题/来源

促消化,吃什么,怎么吃,饮食调理

≮就这样散开≯问：2020-11-08 00:59:00

知识/回答

清淡易消化的食物有哪些呢？

≮就这样散开≯问：2015-11-08 00:59:00关键词：促消化吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

我今年45岁了，近期由于一次饮酒喝的太多了，造成胃里出現了很严重的问题，医师建议我多吃一些口味淡易于消化的东西，我特想问一下口味淡易于消化的食物有哪些呢？

BT知识网网编解释：

从上边能看出去，喝酒过多造成出現胃里病症得话，在平常的饮食搭配之中一定要多留意，能够多吃一些含有维他命的东西，例如能够多吃土豆，冬瓜，高丽菜这些，能够适度多吃一些蔬菜水果。对辛辣食物刺激东西，一定不必吃，另外太过油腻感的，烤串这类的东西也不必吃，出現胃病，立即开展医治是十分必要的。在平常的饮食搭配上最好是多吃一些软的食材，例如能够多吃一些鲜面条，麦片粥，水豆腐等。

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1、肠胃不好的人吃什么能促进胃消化？

如果你的肠胃感觉经常不舒服，或者是消化不良的话，平时饮食就应该注意，应该吃一些容易消化，容易被吸收的食物，比方说主食你可以改为粥，面条这些都非常的容易助消化，应该少吃一些不容易消化的食物，蛋白质含量过多的食物都有可能会影响到你的消化功能。平时再休息半个小时之后，饭后可以吃一些水果也能够很好的促进消化，吃饭的时候尽量不要喝汤，液体有可能会冲淡胃液影响消化功能。

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2、饭后如何运动才能促进消化？对身体好吗？

现在越来越多的人喜欢在饭后做运动，一般来说饭后是不能马上做运动或者做剧烈运动的，饭后立即运动会引起腹部的不适，给胃带来压力，可能会导致消化不良。所以饭后不能马上运动，饭后做运动的最佳时间就是饭后半个小时或一个小时，饭后运动是分运动强度的。散步、走路、太极拳等轻度运动比较适合饭后运动，饭后半小时至一个小时可以进行慢跑，骑自行车等运动。

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