有氧运动是什么意思
回身、想起了你问：2020-07-10 19:35:03
有氧运动具体是什么意思呢？
回身、想起了你问：2015-07-10 19:35:03
我要回答
我的性格与生俱来较为懒，因此看起来就较为胖。近几天父亲每天告诉我，要我要去做些有氧运动减肥，它是能够协助减肥瘦身的，可是这有氧运动减肥是啥我还不明白。我想问一下，有氧运动减肥实际代表什么意思呢？
BT知识网网编解释：说白了的有氧运动减肥，严苛地说，就是指身体在co2充裕的标准下所做的锻炼身体，这类锻炼身体能够有很多种多样，并没什么局限。除开这一标准以外，还有一个考量有氧运动减肥的标准，那便是我们的心跳。假如我们在健身运动的情况下心跳可以维持在150次每分，那麼这就归属于有氧运动减肥。而对于您的状况，建议您能够多做一些有氧运动减肥。
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