哪些运动属于有氧运动

笑着好好地活问：2020-06-20 23:46:23

生活中哪些运动属于有氧运动？

笑着好好地活问：2015-06-20 23:46:23

我要回答

我的块头较为矮，很多人都刺激性我讲往往找不着女友便是身高太挫了，听闻常常做有氧运动减肥能涨个。我想问一下，什么健身运动归属于有氧运动减肥呢？

BT知识网网编解释：

有氧运动减肥，是指健身运动的情况下人体新陈代谢关键便是有氧运动新陈代谢，这类体力型的健身运动便是有氧运动减肥。这类健身运动能够提高人体的摄氧浓度，改进心脏功能，是让身心健康的最好是方式 。有氧运动减肥包含散散步、快步走、跑步、打篮球、游水、登山、骑单车、健美操、太极等。有氧运动减肥的特性便是抗压强度较为低，非常有节奏感，并且不容易终断，还顺序的時间较为长，原是一种恒常健身运动。

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