骨折吃什么好，骨折期间不能吃的食物？

场景/问题/来源

骨折,饮食禁忌,食物禁忌

骨折吃什么好，骨折期间不能吃的食物？

知识/回答

针对常常骨折的人，最避讳的是饮食搭配层面的问题，尤其是很多人一不小心，在摔倒，健身运动，及其吊物碰撞下，都是造成骨骼出現骨折，骨折的人不必盲目跟风的去补钙补锌，钙尽管能组成骨骼的生长发育，可是过多的补充很有可能会造成血钾提高，造成很多不必要的病发症，骨折期内尽可能不必吃些非常容易对人体有刺激性的食材，要掌握恰当的饮食方案。

骨折患者不能吃的是啥

盲目跟风补充优质蛋白质是骨折忌讳的大些，钙尽管是组成骨骼的关键原材料，但提升钙的摄取量并不加快断骨的痊愈，而针对长期卧床的骨折患者，也有造成血钾提高的潜在性风险，另外伴随血磷减少。

还有的人觉得骨折后多吃肉骨头，可使骨折初期痊愈。其实不是，骨折患者多吃肉骨头，不但不可以初期痊愈，反倒会使骨折愈合時间延迟。

挑食也是骨折忌讳，骨折患者常伴随部分水肿、血肿、流血、肌肉组织损害等状况，机体自身对这种有抵御修补工作能力，而机体修补组织、长骨拨毒、骨痂产生、化淤消肿的原材料便是靠各种各样营养元素，由此可见确保骨折圆满痊愈的重要便是营养成分，另外还要非常容易消化吸收及润肠。

针对喝水少，喜吃白砂糖的骨折病人来讲，这种也是骨折忌讳內容，因此要想迅速让骨折恢复就需要依照医生叮嘱开展医护。

骨折患者吃啥好得快？

1、高效率能量、高蛋白食物饮食：

有利于恢复体力。但宜在骨折2星期过后服用。骨折前期还要以清淡的食物为宜。

2、维他命D：

骨折后若一直在房间内疗养，晒不上太阳光，非常容易欠缺致维他命D。因而骨折后要多吃含有维他命D的食材(例如鱼、肝脏、鸡蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳光。

3、维C：

含有维C的新鲜水果有山楂果、鲜红枣、弥猴桃、草莓苗、干桂圆、荔技、柑桔等，蔬菜水果则有黄花苜蓿(草头)、朝天椒、青椒、油菜薹、花菜、抱子甘蓝(汤类)、茄子、豆瓣菜、绿花菜、青荠荠菜等。