经常低头伏案工作易患颈椎病

场景/问题/来源

颈椎病

经常低头伏案工作易患颈椎病

知识/回答

常常低下头伏案工作的小伙伴们非常容易得了颈椎病，常常低下头工作中欠缺健身运动，非常容易造成颈肌漫性肌肉劳损。颈椎病的早期症状有：头昏、上肢的麻酸、耳鸣、听力损伤、视力模糊不清。

肩膀的疼痛绝大多数来自于颈部，由于肩膀的神经是以颈椎骨传出来的，这类疼痛称之为颈源性的肩背痛，有时还会继续有上背部、上肢、肘腕疼痛。想搞清自身是不是患了颈椎病，应当到医院先做一个颈椎骨的磁共振查验，随后到疼痛医院门诊请大专医生开展诊治，医生根据颈椎骨核磁共振查验一般都能确诊出去发病原因和病原菌。

但是都不需要非常担忧，要是重视防止，即便有一些颈椎病症状，还可以在防止中消退。预防颈椎病应需注意以下内容：

1、电脑前或凝视电视机一次不必超出45-50分钟，到時间就需要立即站起运动运动。

2、每日坚持不懈做1-2次头颈部健身运动，包含屈式、后伸、上下转动健身运动，那样可防止颈椎骨空隙变小及生理曲度的拉直。

3、不必高枕而睡。俗话说得好“无忧无虑”，但事实上确是“高枕高忧”，高枕会导致颈椎骨生理曲度消退、形变而引起颈椎病。

4、避免猛回头等颈部的忽然健身运动。

常常低下头伏案工作的盆友易患颈椎病要需注意，此外，得了颈椎病一定要恰当即便医治，以防产生神经型颈椎病，造成大量变病!

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