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怎么锻炼减肚子上的赘肉

场景/问题/来源

减肚子,减肥,怎么减,如何减

醉在長安街ヽ问：2020-06-07 15:48:27

知识/回答

怎么锻炼才能减掉肚子上的赘肉呢？

醉在長安街ヽ问：2015-06-07 15:48:27关键词：减肚子减肥怎么减如何减

我要回答

产后之后，人体就走型的厉害，近期工作每日都坐着公司办公室里边，活动非常少，腹部上的坠肉愈来愈多，怎么锻炼才可以减去腹部上的坠肉呢？

BT知识网网编解释：

女士腹部上的坠肉比较多的，能够适度的做转体健身运动，把分开腿并站直，两手插在腰上，或是是当然松驰，随后随人体开展晃动。人体每一次向上下转体各50次上下。在转体的情况下两腿不能动，转体的力度越大，越有益于腰部肌肉的锻练。在做了转体健身运动之后，还可以开展腹部按摩，在推拿的情况下，平在床上两手相累加放到腹部内以反方向顺时针方向的方位各推拿50次，随后再左右转动50次，每日早中晚各做一次。

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1、魔芋2、水3、鸡蛋4、绿茶5、兔肉6、三文鱼。

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