晚饭前吃苹果能减肥吗
桃花定终生问：2020-12-18 21:20:31
晚饭前吃苹果真的能减肥吗？
桃花定终生问：2015-12-18 21:20:31
我要回答
我身体有点胖，最近一直努力在减肥，朋友告诉我吃晚饭前吃个苹果是可以减肥的，我也不知道对不对，想问晚饭前吃苹果可以减肥吗？
BT知识网小编解答：饭前吃苹果可以减肥，饭前吃水果更健康，饭后一小时后再吃苹果，可以帮助食物消化。在饭前吃水果可以增加肠胃的饱腹感，这样就可以减少进食量，从而起到减肥的作用，而且苹果的纤维素含量很高，还可以帮助促进肠胃的运动，帮助食物快速的消化和排泄。那么就可以起到减肥的作用了，所以饭前吃苹果可以帮助减肥。
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