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秋季多吃鱼的好处

场景/问题/来源
秋季,鱼,海鲜

秋季多吃鱼的好处

知识/回答

秋天是需要食补的时节,但很多人都担心很多食补造成 肥胖症。实际上一些食物多吃也不会长胖,如同淡水鱼,何不多吃些鱼类,鱼类脂肪率低,在其中的油酸被确认有降血糖、护心和抗癌的功效。因此鱼是许多老人和肥胖人群的最先营养成分食物,我们一起来看一下究竟有多少好处吧!