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血糖高的人能吃枸杞子吗

场景/问题/来源

枸杞,血糖高,能吃吗,可以吃吗

丶做个乖乖男问：2020-12-25 14:47:11

知识/回答

血糖高的人能吃枸杞子吗？

丶做个乖乖男问：2015-12-25 14:47:11关键词：枸杞血糖高能吃吗可以吃吗

我要回答

平时我泡茶的时候会放一些枸杞子，因为我喜欢闻到它的味道，而且有时候做稀饭的时候还会放入一些，但是我现在血糖有点高，不知道还能吃枸杞吗？

BT知识网小编解答：

人们对枸杞的了解多仅限于它可以护眼明目，但是枸杞的作用并不局限于此，因为它对人体的肾脏和肺部都有好处，不过很多人都想知道，血糖高的话可以吃枸杞吗？如果适当吃的话，是可以的，因为枸杞还能够增强人体抵抗力，。不过对于血糖高的朋友来说，一定要注意饮食上的调理，平时不要吃富含糖分的食物，你是最好以清淡的、富含维生素的食物为主。

小编推荐 :

1、枸杞子泡水喝是怎样的？

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。

中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效...[查看全文]

2、哪些人不宜吃枸杞

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

温馨提示：枸杞是很好的补品，如果不是以上这些禁忌的人群，就可以选择枸杞来泡茶或是煲汤都是比较好的吃法。

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