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怎么可以让人不打鼾

场景/问题/来源

打鼾,如何避免,预防方法,如何防止

落梅如雪乱问：2020-12-11 00:27:44

知识/回答

怎么才可以让人不打鼾呢？

落梅如雪乱问：2015-12-11 00:27:44关键词：打鼾如何避免预防方法如何防止

我要回答

我的老公晚上睡觉的时候老是打呼噜，鼾声很大，我晚上经常被吵的睡不着。真的快烦死了，白天又好困。不知道怎么样才可以让人不打鼾呢？

BT知识网小编解答：

打鼾是许多男性都会出现的现象，现在人们总是白天的时候很劳累，回家的时候大多都是已经是疲劳不堪，回到家就想好好睡个觉。但是这个时候很多人就会发现打鼾。尤其是男士，肯定会被妻子嫌弃。打鼾让其他人根本无法入睡。要避免打鼾是可以有方法的，首先是要避免过度劳累，然后就是要注意枕头不能过高。如果是过度严重的打鼾，还是需要去看看医生，过度呼吸暂停综合征也是有可能的。

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1、怎样才能不打鼾呢？

如果要调理打鼾的症状的话，此时是要找出引发打鼾的原因的，此时有可能是因为本身的疾病导致的，因为一些呼吸道的疾病是会导致呼吸不顺畅，从而引发了打鼾的症状，而日常的过度疲劳也是导致打鼾的一个主要原因，身材比较肥胖的人也是比较容易打鼾的，因此要观察自身的症状，要找出诱因，同时要避免诱因，要注意睡觉的时候保持良好的睡姿，要注意保持呼吸的畅通。

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2、怎么样治疗打鼾？

打鼾是一种普遍存在的现象，打鼾很多人都认为不是什么大问题，其实不然，打鼾是人体健康的一大杀手，因为打鼾的时候，会导致睡眠出现呼吸反复暂停，造成大脑的缺氧，血缺氧，从而形成低血氧症，而且容易患上高血压，心律失常，心肌梗死，心绞痛等等疾病，目前也没有什么特别有效的方法能够治疗，一般是采用手术的治疗来缓解，是可以治好打鼾的，打鼾的人在日常生活中一定要注意休息。不要吃油腻的东西。

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