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瑜伽动作步骤

场景/问题/来源

瑜伽动作,怎么运动,瑜伽方法,运动方法

別輕易縱容问：2020-12-24 13:14:01

知识/回答

瑜伽动作步骤有哪些呢？

別輕易縱容问：2015-12-24 13:14:01关键词：瑜伽动作怎么运动瑜伽方法运动方法

我要回答

我想做一做体操，锻炼一下身体，但是我还有诸多的不懂。于是想来请教一下，那么，瑜伽动作的步骤都有哪一些？

BT知识网小编解答：

根据可靠人士的准确回答，这种是有很都步骤的。第一步就是先坐在地板上两只脚往前伸直。第二步就是左腿膝盖，左脚平平的摆置地板上。第三步就是左脚的脚跟靠近你的会阴，左边的上面部分垂直于地板上。第四就是身体向前弯，让左胳肢窝碰到你的小腿上。第五就是呼气然后用左肩夹着你的左大腿。第六就是弯起左肘，把你的左前臂弯在你的背，等等的步骤。但是绝对不能再中途中放弃。

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