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晚上吃燕麦可以减肥吗

场景/问题/来源

燕麦,夜晚,瘦身,如何瘦

尽情挥洒问：2020-12-28 12:34:43

知识/回答

在晚上吃燕麦可以减肥吗？

尽情挥洒问：2015-12-28 12:34:43关键词：燕麦夜晚瘦身如何瘦

我要回答

我最近一直通过饮食来进行减肥，但是在晚上还是会忍不住吃些燕麦来解饿，那么在晚上吃燕麦的话可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

在晚上吃燕麦的话是可以有起到减肥的效果的，燕麦吃过可以很好的增加饱腹感，还不会增加脂肪，但是在晚上食用时一定要注意使用正确的方法。晚上是消化系统功能比较弱的时候，不能吃太多，吃燕麦时是不能加糖和牛奶的，以免糖分无法消化堆积在体内形成脂肪，可以少加一些蜂蜜或者水果蔬菜。平时白天的饮食也要进行控制，不能无节制的多吃，辛辣、刺激和油腻的食物也不要吃，要多喝水，多吃水果蔬菜，对瘦身都是有帮助的。

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