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容易感冒如何增强抵抗力

场景/问题/来源

增强抵抗力,怎么调理,原因,如何治疗

我們的愛情问：2020-04-23 10:41:09

知识/回答

容易感冒如何增强抵抗力？需要注意哪些事项？

我們的愛情问：2015-04-23 10:41:09关键词：增强抵抗力怎么调理原因如何治疗

我要回答

我的身体素质特别差，每到换季都会感冒，而且很难好很是烦人，想提高什么免疫力，容易感冒如何增强抵抗力？需要注意哪些事项？

BT知识网小编解答：

每到换季的时候，天气变化无常忽热忽冷的又不注意及时添加衣服，身体抵抗力又差就很容易感冒。对于经常感冒的人要通过饮食和运动来提高免疫力，增强抵抗病毒的能力，平时多吃一些补气养血的食物，如多喝一些排骨汤，多喝一些枸杞红枣粥等，不但能补气而且可以补血，平时多增加一些锻炼，提高身体的素质，提高抵抗病毒的能力，注意防寒保暖及时加衣。

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免疫力其实也就是人身体的抵抗能力之一，所以免疫力在平时的生活中显得尤为的重要，人的身体免疫力可以抵抗大部分的小细菌问题，而且免疫力遇到病毒之后能够形成抗，成为人身体的抵抗力，所以我们在平时生活中要注意自己身体的保护要多吃一点含有高蛋白的食物，这样可以有效地增强自身的免疫力，同时要多做一些身体的锻炼，让自己的身体素质得到提高自身的免疫力和抵抗力都会得到增强。

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2、成人想要增强抵抗力吃什么好？

成年人抵抗力下降的原因有很多，主要的原因一般是因为体内缺乏维生素C引起的，体内的维生素C元素减少，会导致全身的毛细血管出现堵塞，导致病毒入侵，引起身体不舒服，所以想要增强身体抵抗力就要及时的补充维生素C的食物，可以多吃水果，蔬菜，适当的服用一些维生素C片进行预防，多喝鸡汤也是能够提升身体的免疫功能，对疾病也有预防的效果，在生活中还要多锻炼，经常参加体育锻炼也是提高抵抗力的一种不错选择。

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