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厨房里的7大控糖高手,食用健康多!
场景/问题/来源
控制血糖,调料,功效
厨房里的7大控糖高手,食用健康多!
知识/回答
众所周知,调料是用来做菜的。其实,有些调料不仅能让食物变得美味,还能让血糖更平稳。今天就为大家介绍一下具有天然抗糖作用的多种调料。
姜
姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物,首先它能促进热量的燃烧,其次能增加饱腹感,有利于减肥。发表在《为人类提供营养的植物性食品》上的一项研究成果显示,糖尿病患者分次食用干姜粉30
天后,血糖水平下降了17%,甘油三酯下降了9%,总胆固醇下降了8%,低密度脂蛋白下降了12%。
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