一岁宝宝辅食食谱

场景/问题/来源

宝宝辅食,鱼蓉鲜奶蒸豆腐,茄汁鸡蛋

一岁宝宝辅食食谱

知识/回答

小宝宝长到一定环节以后，除开纯母乳喂养以外，就刚开始给他加上一些宝宝辅食，而那样的一个饲养方法实际上能够尽快为小孩出示人体所需要的营养成分，并且可以协助她们提升人体的抵抗能力，防止各种各样病症的影响，那麼小宝宝在一岁的情况下宝宝辅食需要吃什么食物呢，看一下下边的详细介绍吧!

许多父母都了解给孩子提前准备宝宝辅食是有必要的，可是宝宝辅食的一些菜谱也有食物挑选问题也不太掌握，所以说期待多。根据这种菜谱的详细介绍能够，更为身心健康科学研究地为小宝宝们提前准备这种营养成分食材。，

1.鱼蓉鲜牛奶蒸豆腐(补铁)

原材料：鲮鱼或武昌鱼脊肉1条，鲜豆腐1块，新鲜牛奶一杯，鲜蛋清2只，火腿肉适当(切割成丝)，炒过的蔬菜水果少量，木薯淀粉1汤匙，盐和白胡椒粉少量。

制作方法：先将鱼类清洗、控干水，随后用汤勺将鱼类刮下(留意肉中不必有鸡骨头);再将水豆腐清洗，与鱼类一同放进碗中，用准备好的调味品翻拌后，添加蛋清和鲜牛奶翻拌;随后放入一个较深的菜盘里，以中温火上锅蒸8分鐘;再放进香肠丝和炒过的蔬菜水果，蒸上1分鐘即成。

2.茄汁生鸡蛋(1岁半以上)

原材料：生鸡蛋1个，西红柿汁50克，食用油适当，白砂糖少量，盐适量，葱末1小勺。

制作方法：先将生鸡蛋打撒，西红柿汁加一点儿水调均匀拌开;锅中烧开，鸡蛋液放进炒散;将生鸡蛋盛到碗里，将锅清洗，加点油烧开后放入葱末炝锅，再倒进调均匀的西红柿汁炒透;随后放进白砂糖、盐炒匀，最终放进炒好的生鸡蛋翻拌，淋入一点热锅冷油即成。

父母们自然全是到给孩子提前准备宝宝辅食是有必要的一件事情，可是假如方式有误，提前准备的食材不对得话，那麼也会给他们的身心健康带来不利的影响，所以说期待父母们能够关心孩子辅食的一个菜谱也有标准问题。

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