做什么运动可以增加身高
做什么运动可以增加身高
一般在青春期的时候如果吃的好一些们多多运动一些是很容易就长高的，等到了成年之后就很难再长高了，所以在青春期的话一定要多多注意，平常的时候可以多运动运动，做一些有益于帮助长高的运动。其实能够帮助长高的运动有不少，看你怎么样选择，可以选择自己喜欢的运动来帮助自己长高，这样不仅自己有兴趣，而且也锻炼了身体，增长了身高。
1.有氧运动
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行。
哪些运动能让你的身高增长
2.弹跳运动
人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次，每次5~10分钟为宜。
一般有氧运动就是能够帮助长高的运动，其中种类有很多，比如说游泳、球类运动、骑车、慢跑等等，这些都是很有效果的运动，不过要注意运动的量。还有的能够帮助长高的运动就是弹跳运动了，像是蛙跳、跳绳、跳皮筋等等也是很好的帮助长高的运动。
有什么高中物理小实验可以动手做有什么好做的物理实验,做起来比较简单,新颖的教具 数学 2020-04-26 …
我现在念高一,我以后想成为一名室内设计师,做些什么?我现在念高一,高二的时候会去美国读高中,可能十 其他 2020-06-10 …
请写一篇想进入advanceclass（英语提高班）的英文申请书.不要在线翻译.那不准200词以上 英语 2020-06-12 …
关于湘源控规建立地形的三角剖分有什么用~RTRTRT实际上用湘源控规字转高程过后就可以直接生成三维 其他 2020-06-25 …
英语翻译1这架飞机最高能飞多高?2这飞机最高可以飞到8000米3你能够跳多高/跳多远?4他可以跳2 英语 2020-07-04 …
以等边三角形高为边长再做等边三角形设第一个等边三角形边长为n,做高,以这条高线再做等边三角形,再做 数学 2020-07-04 …
高氯化聚乙烯粉末用什么溶剂可以溶解?最近在做高氯化聚乙烯的防腐面漆,可是发现好多溶剂都不能把高氯化聚 数学 2020-11-04 …
怎么做高中历史问答题能得高分我是学习历史得，但在做问答题时有些字眼老是不懂，类似什么依据材料的字眼， 其他 2020-11-07 …
研究美国的历史,我们小组要做一个关于美国历史的专题,我们想做当代美国的社会问题,以高等教育为例,以什 历史 2020-12-04 …
动车为什么叫做“动车”，高铁为什么叫做“高铁”，命名有什么来源吗？我们都知道动车，高铁和普快，除了票 其他 2020-12-25 …