李娜宣布怀孕，孕期哪些姿势对胎儿不利？

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李娜宣布怀孕，孕期哪些姿势对胎儿不利？

知识/回答

最近，郑洁公布怀孕，很受大伙儿的关心，创造事宜针对孕妇而言，安胎自然是重中之重，那麼在我们平常的日常生活，准妈妈该如何保胎呢？应当留意什么欠佳姿态对胎宝宝有欠佳的不良影响呢？今日网编就为大伙儿讲下这些方面的专业知识，来掌握一下吧！

怀孕后伴随着肚子变大，姿势的敏感度和平衡力已不像怀孕前，因此孕妈妈要留意绕开一些不善姿态：爬到高空、或是是翘二郎腿、常常长坐或是常常久站起或提吊物这些，防止加剧人体的难受，乃至伤到自身和胎宝宝。怀孕期间的身体不舒服，大多数并不是因姿态不善立即导致，只是因怀孕期间生理学转变造成的，但由于孕妇负重变重，脊柱工作压力提升，便会经常会出现腰酸背疼情况，假如这时候有欠佳姿态，便会加剧不适感水平。

孕妈妈务必严禁的欠佳姿态

一、醒来立即起來：孑宫易受挤压成型

醒来时不必像做仰卧起坐一样立即醒来，由于这时腰务必用劲，腹部一施力便会导致腹部被压迫，孑宫易受挤压成型。

提示：醒来时先侧躺，再渐渐地坐起來。

二、忽然低头：孑宫可能被压迫收拢

忽然低头，孑宫会忽然立即遭受被压迫，会提升宫缩和流血的风险性。

提示：尽量减少低头姿势，需要捡东西时，先渐渐地蹲下去，站起来时还要迟缓，最好是周围有东西能够扶着，假如站起姿势太快，可能出現姿势性低血压造成头晕眼花。

三、翘二郎腿：下肢静脉流回遇阻

翘二郎腿是全部欠佳姿态中最需要留意的，对一般人也应尽量减少。怀孕期间静脉流回差，下肢循环系统更差，假如再翘二郎腿，静脉流回会更遇阻，時间一长可能引起腰酸背疼、下肢浮肿，乃至脚易麻木腿抽筋；并且翘脚时两脚夹持，血液流回到胚胎会遭受摩擦阻力，也会影响胎宝宝生长发育。

提示：孕妇或一般人，都应防止翘二郎腿。孕妇除开不能翘脚外，坐时也要留意让两脚碰地不能悬在空中。

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