运动后肌肉酸痛还能继续运动吗
悬崖峭壁没勒马问：2020-06-15 05:18:23
运动后出现肌肉酸痛这时还能继续运动吗？
悬崖峭壁没勒马问：2015-06-15 05:18:23
我要回答
前几天跟好多个朋友约好要锻炼，但是还没有坚持不懈几日，我觉得今天我的肌肉出現了酸疼，我又不愿舍弃，我想问一下运动后出現肌肉痛这时候还能再次健身运动吗？
BT知识网网编解释：
您好，健身运动以后假如出現轻度的酸疼，记牢千万别立刻去歇息，应当适度的在健身运动起來，随后歇息的情况下敲打疼痛的地区，或是做一些简易的推拿，后边還是能够健身运动的。疼痛的原因关键便是平常的情况下欠缺健身运动，猛然一健身运动，肌肉负载不上，需要有一个融入的环节，假如疼痛持续得话，并且有显著的加剧，那麼马上终止健身运动，立即的到有关靠谱的医院体检解决一下，看一下是不是出現挫伤的状况。
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