红豆莲子百合糖水
红豆莲子百合糖水
坚信大伙儿针对紅豆毫无疑问不容易生疏吧,紅豆是我们普遍的一种食物,紅豆不仅能够 服用并且还带有丰富多彩的营养成分,常常吃紅豆能够 具有去湿气和提升人体免疫力的作用,除此之外紅豆也有补血补气和催乳的益处呢,因此紅豆备受大家的钟爱,红豆的做法有很多种多样,我们能够 在许多食品中见到紅豆的影子,下面我们介绍一下紅豆莲子百合糖水的做法。
原材料:红小豆200克、莲籽30克、百合花20克、白糖适当、水适当
作法
1假如用一般锅煮,须先把莲籽和紅豆提早侵泡3钟头,那样才非常容易炖烂。用压力煲则无须
2莲籽内存有芯的务必先除去才行,不然会出现苦涩味
3将紅豆、莲籽、百合花各自清洗。放进电高压锅内,引入冷水600ml,盖上盖子,按“豆类食品”键,煮至程序流程进行。放进白砂糖调料就可以
营养成分作用:
紅豆具备益肠胃、补血补气、催乳、祛毒作用,特别适合孕妇哺乳期间服用。
添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效,能冶疗肺燥、干咳嗽、提高内脏器官魅力,提高精力。
这款红豆糖水也是用电高压锅做的,用电高压锅的益处便是食物不需要侵泡,即做即吃,省时又便捷。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫紅豆,我们了解紅豆不仅美味并且也有非常好的饮食疗法作用,常常吃紅豆能够 具有健脾养胃和促进消化等益处,前文为我们详解了紅豆莲子百合糖水的做法。
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