红豆莲子百合糖水

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糖水,怎么做,家常做法

红豆莲子百合糖水

知识/回答

坚信大伙儿针对紅豆毫无疑问不容易生疏吧，紅豆是我们普遍的一种食物，紅豆不仅能够服用并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃紅豆能够具有去湿气和提升人体免疫力的作用，除此之外紅豆也有补血补气和催乳的益处呢，因此紅豆备受大家的钟爱，红豆的做法有很多种多样，我们能够在许多食品中见到紅豆的影子，下面我们介绍一下紅豆莲子百合糖水的做法。

原材料：红小豆200克、莲籽30克、百合花20克、白糖适当、水适当

作法

1假如用一般锅煮，须先把莲籽和紅豆提早侵泡3钟头，那样才非常容易炖烂。用压力煲则无须

2莲籽内存有芯的务必先除去才行，不然会出现苦涩味

3将紅豆、莲籽、百合花各自清洗。放进电高压锅内，引入冷水600ml，盖上盖子，按“豆类食品”键，煮至程序流程进行。放进白砂糖调料就可以

营养成分作用：

紅豆具备益肠胃、补血补气、催乳、祛毒作用，特别适合孕妇哺乳期间服用。

添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效，能冶疗肺燥、干咳嗽、提高内脏器官魅力，提高精力。

这款红豆糖水也是用电高压锅做的，用电高压锅的益处便是食物不需要侵泡，即做即吃，省时又便捷。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫紅豆，我们了解紅豆不仅美味并且也有非常好的饮食疗法作用，常常吃紅豆能够具有健脾养胃和促进消化等益处，前文为我们详解了紅豆莲子百合糖水的做法。

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