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幼儿补钙吃什么好

场景/问题/来源

补钙,小儿,吃哪些,怎么吃

╱/独自倚花红问：2020-04-30 14:02:36

知识/回答

幼儿补钙吃什么东西比较好？

╱/独自倚花红问：2015-04-30 14:02:36关键词：补钙小儿吃哪些怎么吃

我要回答

你好，我想问问婴幼儿补钙吃什么东西比较好呢？我儿子今年2岁多，从小就缺钙，补钙补到现在，也没什么效果，求推荐有效的食物。

BT知识网小编解答：

你好，能够给婴幼儿补钙的食物有很多，如果孩子缺钙比较严重的话，那么在食物补钙的同时，最好能够吃一些钙片或者药物进行综合补钙，这样的效果也更好一些。

一，高钙牛奶，牛奶本身含钙量就非常高，高钙牛奶的含钙量就更高了，绝对是补钙的最佳食物。

二，鸡蛋，每天给孩子吃一个鸡蛋，不但可以让孩子补钙，同时能够变得更强壮。

三，鱼类，肉类，骨头汤等食物，都有着很好的补钙效果。

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婴儿补钙补多了对身体是没有好处的，婴儿每天的钙量应该在400㎎左右，不能太多，超过的话，钙元素就会长期的堆积在体内，对肠道是一种负担，会导致食欲下降，恶心，消瘦等等症状，而且很容易引起血钙和尿钙的疾病，对于肾，心脏，肺，脑的都会有一定的影响，钙补多了会对婴儿的发育造成一定的影响，会导致婴儿矮小的现象，所以平常补钙一定要适量，不可以一次性补太多了。

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2、怀孕补钙的期间，菠菜和鱼能一起吃吗？

补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的，这两个对于补充钙质都是非常的好的，双方富含的钙的含量都是非常的丰富的，结合起来吃的话也是容易吸收的。而且孕妇这个时候也是可以多吃一些虾皮之类的食物的话钙质的含量也是非常的可观的，如果还是感觉自己的腿部抽筋的话可以适当的补充一些成人钙片的话也是有一定的帮助的作用的，而且要适当的进行运动。

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