儿童如何补钙

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那伤、依然痛问：2020-03-31 13:26:11

知识/回答

孩子补钙该怎么补

那伤、依然痛问：2015-03-31 13:26:11

我要回答

小孩如今正处在青春期发育要多补钙补锌，少年儿童怎么补钙？小孩子在补钙补锌的另外也要做什么呢？青春期发育的小孩子要怎么做才发展的更强？

BT知识网网编解释：钙在人体内关键以骨骼、牙等方式存有，少年儿童因为体长较长，对钙的要求非常大，这时候可根据食疗和孕妇钙片或补铁剂紧密结合，多日晒，加强锻炼，补充维他命D以推动钙的消化吸收。食疗能够根据喝纯牛奶来补充，蛋类食品、鱼类、虾类类、小动物骨骼、海带丝、海菜、花菜、油菜子、芥蓝菜等含有优质蛋白质的食材全是能够补充的，并且豆类食品的含钙也很高。少年儿童青春期发育应留意防止钙的缺失、缺钙等，保证饮食搭配平衡，少吃零食，留意蛋白的摄取量，补充矿物和营养元素。

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