2岁宝宝吃什么补钙
2岁宝宝吃什么补钙
说来到有关小宝宝身心健康是否的问题，坚信它是许多爸爸妈妈们所一直探讨的问题之一了。特别是在针对2岁的小宝宝而言，正处在发肓较为快的一个阶段，因而除开需要补充适当营养成分以外，补钙补锌一样是十分必要的，补钙补锌可以协助小孩看起来高些，生长发育地更强等。那麼究竟2岁小宝宝吃什么补钙呢?
实际上许多食材都可以从一定水平上为小孩补充钙元素，可是并并不一定的食材都合适2岁的小宝宝服用的，因而应当有可选择性的给宝宝服用，自然合适小宝宝的才算是最好是的。那麼究竟2岁小宝宝吃什么补钙呢?
孩子补钙是孕妈妈们十分关心的事，今日就给大伙儿要详细介绍下2岁宝宝吃什么食材补钙补锌好。假如你已经因此而烦恼，就一起来瞧瞧吧!
2岁小宝宝吃什么补钙
1)乳制品
乳制品是最高品质的钙源。孕妈妈能够依据小宝宝的爱好为小宝宝提前准备合适的含钙量高的配方奶粉及其别的乳制品等，2岁小宝宝每日最好是饮奶400ml上下。
2)大骨头汤
大骨头汤也是大家食疗补钙补锌的钙源之一。孕妈妈能够在日常饮食中为小宝宝提前准备胡萝卜排骨汤、海带排骨汤、箩卜龙骨汤等，给宝宝服用，既美味可口又补钙补锌。
3)淡水鱼
鱼类营养丰富，在其中也带有丰富多彩的钙。因而要给孩子补钙，孕妈妈何不平时多弄点鱼类给孩子吃，能够炖鱼头汤、蒸鲫鱼等，全是很非常好的补钙的食物。
4)虾米皮
虾米皮一样含钙量丰富多彩，孕妈妈们能够将虾米皮磨碎，添加小宝宝平时的食材中，让小宝宝服用。
2岁孩子补钙特别注意
小宝宝2岁期内对钙的需要量是每日600mg。饮食搭配应该仍以奶制品主导。据统计，在我国1-3岁婴儿饮食搭配中的钙仍达不上需要量。因而，每日还应是孩子补钙150-300mg。若是采用补钙剂给孩子补钙，还记得不必采用碳酸氢钙，而应挑选葡萄糖酸钙或乳酸钙。
看完了2岁小宝宝吃什么补钙这一问题，坚信诸位爸爸妈妈早已有一定的了解和了解了。乳制品，大骨头汤，也有淡水鱼等全是特别适合2岁小宝宝服用的补钙的食物，并且极易于消化，既营养成分又美味可口。可是在给宝宝补充钙元素的另外还记得不必采用碳酸氢钙，而应当挑选葡萄糖酸钙或乳酸钙，那样小孩才会更为非常容易消化吸收，大伙儿要注意了。
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