孕妇钙片吃到几个月

场景/问题/来源

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孕妇钙片吃到几个月

知识/回答

坚信大家都了解孕妇是最非常容易钙的缺失的，因而做孕期检查的情况下医师都是开点孕妇钙片给他们吃点。孕妇最想问的是孕妇孕妇钙片吃到几个月能够不吃了。它是个专业能力较为强的问题，特意为大伙儿找来了妇产科层面的专家教授，来听一听他们的看法吧!期待准妈妈根据本文的解读有一个大约的掌握。

一般，孕妇应当从4月(怀孕中期)的情况下刚开始补钙补锌。在孕初期，宝宝发育还不显著，孕妇需要的优质蛋白质与一般成人的非常，不需要非常补钙补锌。从怀孕中期刚开始，宝宝发育快速，孕妇就应当适度补钙补锌考虑宝宝发育的需要。

孕初期：800mg/天

孕初期是细胞分裂和人体器官基本生长发育发展期，孕妇钙的需要量与一般成人需要量同样，孕妇不用附加补充优质蛋白质。但假如平时摄取优质蛋白质较少，能够每日喝250Ml牛乳，多吃颇具优质蛋白质的食材及其多日晒。

怀孕中期：1000mg/天

胎儿迅速成长期，摄取量提升。每日要喝500ml牛乳或酸牛奶，针对不习惯吃奶的孕妈妈，每日能够补充500mg上下的孕妇钙片，再吃一些虾米皮、豆腐皮、大豆及其绿叶蔬菜等钙成分丰富多彩的食材，一般可做到。另外开展一些户外活动，享有晒太阳，推动人体对钙的消化吸收。

怀孕后期：1200mg/天

伴随着胎儿的持续长大了，对钙需要量进一步增加。每天喝500ml牛乳或酸牛奶，补充500mg孕妇钙片，再吃一些含钙量丰富多彩的食材，才可以做到需要的钙量。自然不必忘记了每日的光照，冬季一般每日不少于1个钟头，夏季则为半小时上下，而且尽可能绕开早上10点—中午3点这一段紫外光最明显的太阳。

如今大伙儿应当对孕妇孕妇钙片吃到几个月这一问题有深层次的了解了，能够看得出孕妇补钙补锌是一个长期性全过程，仅仅不一样的环节需要钙成分不一样罢了。孕妇除开需要吃孕妇钙片之外，也有能够出来晒晒太阳，那样也是能补钙补锌的，钙补充了对肚里的小宝宝也是有益处的。

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