红薯炸糕怎么做
红薯炸糕怎么做
地瓜美味可口，软糯适度，是我们在平时之中较为普遍的一种食材，地瓜带有丰富多彩的营养元素，常常吃一些地瓜对养颜美容、瘦身减肥、防衰老等都是有一定的功效，地瓜是备受很多人喜爱的一种食物，地瓜的做法也比较多，历经转变能够做多种多样美味的食物，地瓜炸糕便是一种好吃的美食。
地瓜炸糕怎么做
食物：地瓜4个，小麦面粉200克，白砂糖20克，温开水180克，酵母菌3克
制做流程：
1. 地瓜洗清洁，把地瓜放进刮去皮，随后切一片，放进锅中蒸软。煮熟的地瓜拿出来倒去盆里，捣烂捣烂，放进白砂糖拌和。在放进小麦面粉，随后放进温开水，倒进酵母菌。现如今拿电动打蛋器把所有的原材料都拌和均值，拌和成非常粘手的面浆团就盖上外盖醒发至2倍大。把醒面的面糊用电动打蛋器持续拌和，把里边的气体拌和掉。
2. 热锅放进油，把油烧到5成热，随后专长上沾点食用油，抓出一个个小面糊放进锅中，无需揉，抓出就放进锅中就可以了。低火炸到橙黄色就可以起锅了，要时持续用筷子转动面糊，如此才可以均值遇热。
鲜红色的作用
作用一：
钾元素是身体中关键的一种原素，它可以在身体中充分发挥着关键的功效。因为钾元素和钠元素是影响血压高矮的关键要素，假如人体内带有充足的钾元素它可以合理的推动血液循环系统代谢身体不必要的钠元素，使人体内的矿物维持平衡，进而具有降血压的作用，更是由于地瓜中具备充足的钾元素，可以充足的充分发挥出这类功效，因此地瓜具备非常好的降血压作用。
作用二：
地瓜因其含有丰富多彩的营养元素，能够合理的协助身体补充身体需要的多种多样碳水化合物成份，而且地瓜中常含的糖蛋白能够合理的抑止体细胞突然变化和减缓人体器官的脆化，具备非常好的提高人体免疫力的作用，因此长期性适当的服用地瓜，具备非常好的增强免疫力的作用。
作用三：
地瓜中带有丰富多彩的膳食纤维素，而这类物质可以合理的推动肠胃蠕动，有益于身体内毒素和排便的排出来，进而能够合理的提升甘精胰岛素的敏感度，因此地瓜具备非常好的调整血糖值功效，针对高血糖病人而言，适当的服用地瓜具备一定的调整血糖值作用。
作用四：
地瓜中所带有的维他命，钾元素，胡罗卜素和叶酸片等物质能够合理的避免 主动脉粥样硬化，进而具有防止心血管疾病的作用;而且地瓜中的胡罗卜素和维他命C可以合理的消除人体内的氧自由基，具备非常好的抗氧化性作用。
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