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酸奶什么时候吃最好

场景/问题/来源

酸奶,什么时候喝好,营养价值

左邊的左手问：2020-01-14 10:21:49

知识/回答

酸奶什么时候吃对身体最好

左邊的左手问：2015-01-14 10:21:49关键词：酸奶什么时候喝好营养价值

我要回答

我经常喜欢吃酸牛奶，今日商场买酸牛奶的情况下商场的阿姨说吃酸牛奶也是要分時间了，我想问一下酸牛奶何时吃对人体实际效果最好是呢？

BT知识网网编解释：

酸牛奶是一种营养保健品。吃酸牛奶针对青少年和成人而言，对人体全是有百益而无一坏处。实际上，酸牛奶何时吃对人体全是有益处的。说起哪一个時间吃最有营养成分。我认为，我觉得還是在餐后三十分钟上下喝，或是在晚上睡前吃酸牛奶对人体最好是。尤其是在晚上睡觉的时候，吃酸牛奶能够促进睡眠。

此外，酸牛奶谨记不必打热喝，由于打热喝里边的营养成分都是外流。喝过对人体的营养成分就不容易高了。

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1、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

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2、吃完海鲜能马上喝酸奶吗？

海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的习惯，睡前4小时最好不要吃东西了，不然容易造成肠胃的负担，人要是在感冒的时候吃海鲜后再喝酸奶或者牛奶可能会起过敏性紫癜，所以一定要正确科学饮食，不然造成不良后果。

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