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晚上做什么运动能减肥

场景/问题/来源

运动减肥,夜晚,怎么锻炼,如何锻炼

看透了人心问：2020-12-20 00:43:59

知识/回答

晚上做什么运动可以减肥?

看透了人心问：2015-12-20 00:43:59关键词：运动减肥夜晚怎么锻炼如何锻炼

我要回答

我肚子非常的大，而且腰也很粗，屁股也非常的大脸上肉特别的多，请问有没有什么晚上可以做的运动，能够很好地减肥呢？

BT知识网小编解答：

减肥的方法有很多种，我们建议在选择减肥的时候，应该要运动减肥和减少饮食作为主要的减肥方法，不应该要选择一类口服的药物，要慢慢的开始，培养自己不行的习惯或者是尽可能的选择做一些有氧运动，一开始的时候保持每天15分钟的快感和有氧运动，然后每天逐渐递增来延长自己的时间，最后锁定保持每天运动一个小时到一个小时半左右，还有耐心和恒心，坚持就是胜利。

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