秋天宝宝上火吃什么
秋天宝宝上火吃什么
儿童的身体体质与正常的成人是有所不同的。儿童身体的代谢是较为旺盛,加上目前还在生长发育时期。尤其是在夏天与秋天交替的季节里,更会容易出现一些身体上的症状。如身体内热上火、喉咙痛等的情况。这些症状,通常都是因为上火而引起的。那么在秋天宝宝上火吃什么好呢?接下来我们就来祥细了解下吧。
1、香浓南瓜糊
材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油。
做法:先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠,出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。
2、银耳雪梨糖水
材料:银耳、马蹄、红枣、冰糖。
做法:雪梨洗净去核切片,红枣洗净去核备用;锅中加水,放入雪梨、银耳、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟,撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。
3、胡萝卜粥
材料:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。
做法:米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。
4、番茄汁
材料:番茄50克、白糖少许。
做法:温开水适量。将成熟的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
通过以上对于秋天宝宝上火吃什么的祥细介绍。对于在季节交替和秋天干燥的时节里,平时家长应该要多给儿童补充水份。每日可以适量的多喝一些温开水或是吃一些降火类的食物。另外平时还需要多注意,不要给儿童吃过多的零食,尤其是高热量类的食物,如薯片、巧克力等。
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