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哪些习惯危害白领健康

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哪些习惯危害白领健康？怎么改善？

翩翩起舞、弄清影问：2015-04-03 10:07:33

我要回答

我工作早已找的差不多了，立刻还要变成上班族一族了。可是听闻上班族会出现许多欠佳的生活方式，我该留意哪一方面呢？

BT知识网网编解释：

上班族因为工作中的原因较为忙碌，一般就不容易去户外做户外活动，用餐和作息时间都没有很大的周期性，吃东西的速率过快且长期熬夜，这种欠佳的生活方式会严重威胁到身心健康，可能会造成胃病等多种多样病症。因此在工作时能够适度的活动，下班了能够骑单车或是徒步，饮食搭配要多吃蔬菜新鲜水果，尽量避免服用烤串、火锅一类的刺激性食物，不可以经常的食用浓茶和咖啡，以做到改变现状的实际效果。

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