怀孕体重减轻
怀孕体重减轻
一般来说女性怀孕的时候体重会上升，但是有个别女性朋友在怀孕3个月左右的时候体重不增反减，此时千万马虎大意不得，一定要仔细审视一下自己最近一段时间多营养状况，尤其是有个女性朋友存在不同程度的挑食或者偏食现象，这样身体得不到足够的营养补充，再加上腹中胎儿生长发育不断地向母亲身体所要能量，从而使得体重一天天下降。
孕妈咪在怀孕早期会出现孕吐、食欲不振、头晕、害喜等一系列生理反应，让孕妈咪的进食量明显减少，吃不下东西，体重自然而然就下降了，但这属于正常的妊娠反应，建议孕妈咪不必太过担心。对策：为了缓解孕吐反应所带来的不适，建议孕妈咪在孕早期的饮食不要太油腻，多吃清淡的食物，像烤馍片、烤面包、苏打饼等食品有助缓解孕吐症状，所以孕吐比较厉害的孕妈咪可以买些来吃哦。此外，要注意叶酸的补充，饮食要营养均衡，像鸡蛋、绿叶蔬菜、豆类食品、动物肝脏、坚果、水果等食物都要各自摄取一些。
有的孕妈咪孕吐实在严重就不强求说像常人那样有规律性的饮食，也不必为了宝宝而强制自己进食，都吐出来话也没什么营养可以吸收，进食的数量、种类、次数可以根据孕妈咪自身的食欲好坏来调整，少吃多餐，从整体上保证进食量。
女性怀孕之后要注意，怀孕后吃饭不是一个人在吃，腹中的胎儿也需要能量的补充，所以在这种情况下，如果准妈妈们没有积极的补充更多的营养，那么身体就会因为怀孕而被一天天消耗，从而体重就会下降，除此之外，怀孕过后体重下降还应该考虑是不是患有某些疾病，最好去医院检查一下。
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