专家教你毽子怎样才踢得更健康
专家教你毽子怎样才踢得更健康
踢毽
谈起踢毽，大家都十分了解。空闲时，在公园、在校园内、在体育场等宽阔的地区，都会见到一些小孩子或成年人踢着毽子，欢欢喜喜。它是一种有悠久的历史的民俗活动，现如今已发展趋势为一项很时尚的、受大家热烈欢迎的运动健身，毽子有各式各样的踢法，如單人踢花毽、两人对踢及其几个人围住一个毽子传踢。
踢毽到底有哪些好处呢呢？医生介绍，踢毽以下肢肌肉的融洽健身运动主导，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等姿势来进行，能使脚、腿、腰、颈、眼等人体各一部分获得锻练，提高人体均衡工作能力，进一步提高下肢肌肉和骨节的收拢力、协调能力和柔韧度。盘、拐、绕等姿势，使肌肉的动静脉短路故障枝很多对外开放，下肢血液的驱动力均衡获得保持。既提高了大腿肌肉、骨骼的健身运动作用，又防止了一些血液流回什么叫神经病症，特别是在对办公室白领患的“下肢深静脉静脉血栓”产生病症有益处。
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