水煮白菜水煮白菜能减肥吗
水煮白菜水煮白菜能减肥吗
1、水煮白菜能减肥吗
水煮白菜是一种很有营养的菜,因为大白菜内含有丰富的营养成分,主要有蛋白质,脂肪,多种维生素及钙,能够加快人体的新陈代谢,还能够促进肠道的蠕动,,水煮白菜不仅可以 清理倡导的宿便,甚至可以清除五脏六腑的毒素,每天都可以吃,没有任何的副作用,可以少量的姜,同时能够起到清热解毒的效果,所以说它具有减肥的功效。
2、水煮白菜的做法
水煮白菜是一种很有营养的菜,因为大白菜内含有丰富的营养成分,主要有蛋白质,脂肪,多种维生素及钙,能够加快人体的新陈代谢,还能够促进肠道的蠕动,,水煮白菜不仅可以 清理倡导的宿便,甚至可以清除五脏六腑的毒素,每天都可以吃,没有任何的副作用,可以少量的姜,同时能够起到清热解毒的效果,所以说它具有减肥的功效。
3、水煮白菜的功效
首先把白菜洗净待用,把白菜切成宽段,玉米粒和豌豆粒是在超市买的现成的,,火腿肠切成丁待用,姜切丝、葱切丁待用,锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅,放入白菜翻炒均匀,然后加入事先用圆骨煮好的高汤,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖,当白菜炖至,成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅,白菜的营养价值非常的高,含有大量的维生素,不但可促进肠道的蠕动,还能加快新陈代谢。
4、吃水煮白菜可以排毒吗
首先把白菜洗净待用,把白菜切成宽段,玉米粒和豌豆粒是在超市买的现成的,火腿肠切成丁待用,姜切丝、葱切丁待用,锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅,放入白菜翻炒均匀,然后加入事先用圆骨煮好的高汤,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖,当白菜炖至,成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅,白菜的营养价值非常的高,含有大量的维生素,不但可促进肠道的蠕动,还能加快新陈代谢。
5、水煮白菜热量
大部分的人都认为水煮白菜是可以减肥的,因为白菜具有清热解毒的功效还可以起到健脾开胃的效果,怎样吃白菜能减肥呢,每天光吃白菜不一定能减肥的,还有可能导致身体的其他营养成分流失,白菜和其他荤菜在一起搭配吃,才能保持营养平衡,不能光靠白菜减肥,要适量的运动,适量的休息,要营养均衡,这样既能减肥又不伤害身体。
参考文献
1、http://jingyan.baidu.com/article/597a064346e20b312a524379.html?st=2&net_type=&bd_page_type=1&os=0&rst=&word=%E6%B0%B4%E7%85%AE%E7%99%BD%E8%8F%9C%E6%80%8E%E4%B9%88%E5%81%9A
2、http://jingyan.baidu.com/article/08b6a591a80c9414a8092203.html
3、http://jingyan.baidu.com/article/cdddd41c87565853cb00e1c5.html
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