女人健康养生这些水果是首选！
女人健康养生这些水果是首选！
新鲜水果之中带有丰富多彩的抗氧物质和营养元素，既能护肤又能补充新鲜水果。合适女性养生的水果有哪些？这个是女性朋友们饭后茶余赞叹不已的话题讨论。
减肥第一果：苹果
身心健康、减肥都不可或缺苹果，有些人说苹果是新鲜水果中的“全科医师”，营养成分和作用非常平衡，基本上合适各种群体服用。苹果的发热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，在其中含有膳食纤维素，非常容易增加饱腹感，还能够协助肠胃肠蠕动便于清除身体内毒素。每日坚持不懈吃1-2个苹果，能够 减肥减肥，还能让皮肤越来越白里透红光泽度。
开心第一果：香蕉苹果
减肥瘦身是件开心的事情，自然也需要开心的新鲜水果。香蕉苹果中的钾成分和5羟色胺的成分较高，能令人的情绪越来越开心，更关键的是香蕉苹果具备促进消化的作用，香蕉的热量约为87kcal/100g，发热量也相对性较低，它的身体排毒作用一点都不逊于苹果。假如你喜爱香蕉苹果柔软细致的口味，自然就不可以错过了那么好的瘦身水果啦！
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