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腰肌劳损严重吗

场景/问题/来源

腰肌劳损,治疗方法,病因

肯求问：2020-02-01 14:12:37

知识/回答

搬家引起的腰肌劳损严重吗？

肯求问：2015-02-01 14:12:37关键词：腰肌劳损治疗方法病因

我要回答

之前家中搬新家，随后我也一个人把家搬掉了。回来以后觉得腰非常的痛，之后来到医院专家说成腰肌劳损，这是什么病？是否不能治愈了？

BT知识网网编解释：

腰肌劳损就感觉就是你搬吊物过猛，就是你的腰部韧带拉伤，出現损害的状况。但是你无须太过担忧腰肌劳损它是十分常见的疾病，你要是贴一下膏药，服食一些药品在家里里边静静地疗养几日，就可以彻底治愈。可是一旦第一次腰部有负伤过以后便会有第二次，第三次，因此自身一定要留意腰部的维护。千万别做太重的劳动力活，以防再度加剧腰部压力，使腰扭伤加剧。

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1、腰肌劳损要如何锻炼呢？

腰肌劳损的锻炼讲究功能性，可以适当增强腰部肌肉的锻炼，两脚分开到与肩同宽，两手叉腰，做好预备姿势，然后腰部沿着顺时针方向转一次，在反过来转一次，速度由慢到快，力道由大到小，所有的锻炼都需要依据人体自身的情况来判断，讲究循序渐进，以免过于剧烈的运动对肌肉造成拉伤，在日常的调理上也需要花费心思，适时地进行腰部按摩，舒缓肌肉。

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2、腰肌劳损做什么运动好的快呢？

出现腰肌劳损的话，这个其实不用担心的，没有什么大碍，只需要做几个简单的运动就好了，今天，我就教大家几个对腰肌劳损非常有用的动作。闲暇时间可以适当的做些保健操，这样可以缓解腰肌劳损带来的疼痛感。双腿保持直立，宽度与肩并齐就行，双手抱拳，举过头顶，再伸展双臂，如此反复重复几次就行了。经常做这些动作的话，对于腰肌劳损患者是非常的有效的。

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