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腰肌劳损怎么治

场景/问题/来源

腰肌劳损,治疗,怎么缓解,怎么改善

抱紧硪丶好吗问：2020-02-12 13:45:15

知识/回答

腰肌劳损应该怎么治呢？

抱紧硪丶好吗问：2015-02-12 13:45:15关键词：腰肌劳损治疗怎么缓解怎么改善

我要回答

我工作两年了，一直很稳定家里也没有什么太闹心的。常年在办公室工作，有时候一坐就是一天。忙的话会加班熬夜到十一点，平时不爱运动。最近感到腰酸脖子痛的很难受去医院检查说是腰肌劳损。腰肌劳损怎么治呢？

BT知识网小编解答：

腰肌劳损是一种腰部肌肉长时间受到的损伤，所以腰肌劳损想要治愈是一个漫长的过程。第一每天工作时不停的换姿势，不能长时间的保持一个姿势。第二每天多做一些要不得运动不能做剧烈的运动，运动腰部时动作要缓慢进行。第二每天有空时可以将两手掌放在两侧腰部凹陷的地方，并且找出痛点，用手掌按摩，或是拿捏、弹拨等动作，注意手力不能过大。或许疼痛的患者可以内服加外敷。

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腰肌劳损往往是导致右腰酸痛的主要因素，尤其是对于经常性从事体力劳动或者是家务的女性来说，腰肌是很容易受损的，一旦受损之后的外在表现就是右腰酸痛。其次引发女性右腰酸痛的原因还很有可能是由于一些妇科疾病所导致的，比如附件炎以及盆腔炎等的妇科疾病都是会引发腰部酸痛的情况的，所以这个时候就需要从根本上治愈这些妇科疾病才能够治愈了。

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2、腰肌劳损做什么运动好的快呢？

出现腰肌劳损的话，这个其实不用担心的，没有什么大碍，只需要做几个简单的运动就好了，今天，我就教大家几个对腰肌劳损非常有用的动作。闲暇时间可以适当的做些保健操，这样可以缓解腰肌劳损带来的疼痛感。双腿保持直立，宽度与肩并齐就行，双手抱拳，举过头顶，再伸展双臂，如此反复重复几次就行了。经常做这些动作的话，对于腰肌劳损患者是非常的有效的。

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