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孕妇喝高钙牛奶好吗

场景/问题/来源

高钙牛奶,孕期,孕妇,好不好

爱的荷尔蒙问：2020-06-13 20:21:25

知识/回答

孕妇喝高钙牛奶会有好处吗？

爱的荷尔蒙问：2015-06-13 20:21:25关键词：高钙牛奶孕期孕妇好不好

我要回答

我现在怀孕已经3个多月了，从感觉，走路的时候膝盖没有力气，好像是有些缺钙，孕妇喝高钙的牛奶会有好处吗？

BT知识网小编解答：

高钙牛奶，它里面只有一些添加剂，虽然钙的含量提高了，但是只是单纯的添加，并不一定能够被人体吸收，牛奶本身里面就含有一定量的钙，因此，如果只是稍微的缺钙，可以适当的喝一些新鲜的纯牛奶，或者是发酵型的酸牛奶，他们的补钙效果都是很不错的。如果孕妇在检查的时候发现严重缺钙的，可以在医生的建议之下，口服一些专门补充钙剂的药品，然后再配合食疗。

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1、高钙牛奶好还是纯牛奶好呢?

高钙牛奶里面含有的钙元素是比较丰富的，纯牛奶现在的钙元素是相对来说比较少，对于成年人来说是不合适的，如果是婴幼儿的话，就可以服用纯牛奶，如果是青年人的话，所以选择高钙牛奶最好更加容易被人体吸收，如果想要补钙的话，可以多喝一些大骨汤，大骨汤里面的钙元素也是很丰富的，而且不会有任何的其他物质，多吃水果，加强锻炼，也是能够提高身体的抵抗力的，补钙要坚持服用才会有效果，不能好一点就放弃，这样钙元素不容易吸收。所以说成年人想要补钙的话，就要用高钙牛奶，婴幼儿的话，就选择纯牛奶就可以了。

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2、什么样的牛奶含钙高

您好，一般牛奶的含钙成份还是挺高的，很多缺钙的人都喜欢喝牛奶，含钙最高的牛奶有高钙奶、鲜牛奶。但是人体吸收的钙必须是离子的形式出现的，这样才能够被人体所吸收，但是市场上买的牛奶里面的钙都是结合形式的，所以真正被人体吸收的钙是很少的。所以补钙最好从吃的食物中补给，这样可以吸收更多的营养，含钙高的海带排骨汤就是一道美味的补钙菜肴。

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