寒性水果越吃越瘦的水果
寒性水果越吃越瘦的水果
1、越吃越瘦的水果
水果能够减肥。下面介绍几种水果:一,苹果。苹果中的膳食纤维能加速肠道蠕动。苹果酸可以代谢体内热量,防止下半身的肥胖。二,柠檬。柠檬有多种维生素、有机酸和微量元素,能促进蛋白质分解酶的分泌、肠道蠕动及促进食物消化,从而帮助瘦身。三,菠萝。菠萝中的膳食纤维和蛋白酶能够增强胃的消化功能,带走多余的脂肪。四,猕猴桃。猕猴桃具有加速消化运输的作用,能够提高新陈代谢速度,从而能够减去脂肪。
2、孕妇吃什么水果好
准妈妈吃以下几种水果较好:一,樱桃。樱桃中含有的铁几乎是橘子、苹果、梨的二十倍,此外丰富的胡萝卜素比苹果、葡萄多四到五倍,还含有维生素以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,能够起到补血,促进肠胃的消化的作用。对食欲不好的人,是不错的选择。二,葡萄。葡萄中有丰富的胡萝卜素、有机酸、铁、磷、钙以及VC等,可以缓解孕妇的血压偏低、血色不足及冬天手脚冰凉等状况;若有出血现象,葡萄还可以安胎。
3、吃什么水果减肥最快
下面介绍几种减肥快的水果:一,.西瓜。西瓜中的胺机酸能起到利尿的作用,使尿量增多,将毒素排出体外。二,葡萄柚。葡萄柚中有大量的维C、糖份少。用葡萄柚代替一餐的话,低热能,可以帮助减肥。三,香蕉。香蕉中含有的膳食纤维能刺激肠胃蠕动,加快排泄的畅通。只吃香蕉沾蜂蜜,其他什么东西都不吃的话,热量变会大大的小于正餐,从而变瘦。
4、月经期间吃什么水果好
水果能够调节女性身体。针对女性经期间的不同症状,可以选择不同的水果。第一,苹果、葡萄、枣子、鸭梨、樱桃、番茄、桃子这些水果中含有大量的维生素以及大量的矿物质,经期间食用,能起到缓解女性痛经的作用。第二,龙眼、莲子中含有大量的维生素E、胡萝卜素等,可以调节女性经期间的烦躁,还能够加深睡眠。第三,荔枝、葡萄、胡桃、甘蔗含有氨基酸,可以缓解因经血较多导致的贫血,起到补血的功效。
5、水果蛋糕
水果蛋糕采用的是新鲜水果或一些果汁、果粒和果酱为主要的原料制作而成的一种水果口味的穆斯。准备好面粉、鸡蛋、牛奶、奶油、植物油、砂糖、芒果等水果。第一步,取蛋黄加入砂糖溶解,按顺序加入植物油、牛奶和水搅拌均匀;第二步,加入面粉搅成糊状,用打蛋器搅拌至有大泡,再加砂糖,打至偏干;第三步,放入适量的蛋白搅拌均匀,倒入模型中,放入烤箱烤熟;第四步,取其中一片,抹上奶油,放上芒果等水果装饰即可。
参考文献
1、http://wenku.baidu.com/view/41abaf6aa216147916112808.html?from=search
2、http://wenku.baidu.com/view/4b8cae35453610661ed9f4cf.html?from=search
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