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骑行怎样保持正确姿势,防止受伤?

场景/问题/来源
骑行,姿势,受伤

骑行怎样保持正确姿势,防止受伤?

知识/回答

骑自行车是小至学龄前儿童儿童到70岁大龄都可以从业的健身运动,除开要留意安全驾驶,尤须留意恰当骑自行车姿态,由于姿态欠佳是造成 身体酸痛的较大根本原因。好像背部过多弯折、骑自行车时之内八或外八姿态爬行板,或者能量集中化在下身,就非常容易导致背疼、膝盖痛和臀部疼痛。除此之外,近期也时有所闻自行车勇士爬行板过猛,以至于肌腱肌肉群不善用劲,相当于长期处于运动过量情况,这般就非常容易导致肌腱与筋腱漫性损害。

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