中医养生基础养生原则有哪些
中医养生基础养生原则有哪些
许多人都将养生秘诀相当于健康养生秘术，其实不是，中医学将健康养生的基础理论称之为“养生秘诀”，而将健康养生的方式称之为“健康养生秘术”。养生秘诀，基本归纳了数千年来药业、饮食搭配、宗教信仰、民俗文化、传统武术等文化艺术层面的健康养生基础理论。
随遇而安：
最能体现“天人合一”的观念。注重在健康养生的全过程中，既不能违反自然法则，另外还要高度重视道德与法律的统一灵活性。如同《内经》认为：“上知天文，下知自然地理，中知人事部门，能够 长期”。 形与神兼养：
在健康养生全过程中不仅重视型体保养，更要高度重视精神心理状态层面的调摄，正所谓“形与神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 情景交融：
现代科学认为“性命取决于健身运动”，中医学也认为“动则生阳”，但也认为“动中取静”、“不妄作劳”。 审因施养：
健康养生不拘小节一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种多样方式、多种多样方法开展健康养生活动。除此之外，还要因人、因人、因时之不一样用不一样的养生秘诀，正所谓“审因施养”和“辩证施养”。
而“健康养生秘术”则是规定在养生秘诀的具体指导下，方能执行。其內容包揽了下列七层面： 神养：
包含精神心理状态调理、乐趣喜好调理和品德修养调理等层面。多涉及到了中医药文化、宗教信仰文化艺术和民俗风情內容。 个人行为养：
包含衣、食、住、行和夫妻生活等饮食起居个人行为调理。 气养：
关键为医疗器材健身气功的“内养功”。多涉及到了中医药文化、宗教信仰文化艺术和传统武术文化艺术內容。 形养：
关键包含型体锻练及健身运动。多结合了医药学文化艺术和传统武术文化艺术內容。 食养：
为中医养身秘术的具体内容之一，其运用范畴范围广，融入群体也较多。具体内容为健康养生食品的选装调配与运用，及其饮食搭配方式与控制等。內容包含了医、药、食、茶、酒及其民俗文化等文化艺术。 药养：
具体内容为健康养生药物的选装调配。其中药制剂多见天然食性植物药;其制作方法也多见初加工调济;其制剂也多与食品相结合。因而，中医学经常出现“养生药膳”之说。 术养：
是以上健康养生秘术之外的一种非食非药的养生秘诀，即运用推拿、推拿按摩、中医针灸、淋浴、整烫、吸磁、器皿刺激性等治疗法开展健康养生。关键涉及到药业文化艺术。
总而言之，健康养生的特性便是要注重在养生秘诀和健康养生秘术基本上的“择人施养”，在人群中并不强求统一性。比如，甲需要关键型体保养;乙需要主要调养饮食搭配;而丙则需要主要调摄精神等，假如我们对甲乙丙三人好坏不分，一律规定她们提升型体锻练或一律改变某类膳食结构，或一律静座训练太极拳也不一定合乎每一个人的健康养生需要了。
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