哺乳期能吃韭菜吗哺乳期吃什么会回奶

哺乳期能吃韭菜吗哺乳期吃什么会回奶

1、哺乳期吃什么会回奶

哺乳期有些食物是不能吃的，容易造成回奶，使宝宝奶水不足，同时自己也会很遭罪。首先韭菜不要吃，韭菜中的物质会引起出现回奶的情况。另外燕麦也不要吃，同时在吃营养品时也要看一下，是否含有燕麦成分，如果有也不要吃。另外麦乳精也是不能吃的，这在早期是经常食用的营养品。还有麦芽常作为添加的食物在一些食品中，如果零食中有这样的成分最好不吃。

2、产后便秘怎么办哺乳期

产妇在哺乳期容易出现便秘情况，这与活动少和心理有关。首先产妇要调节好自己的情绪，避免出现抑郁和焦虑等不良情绪。其次是在早起先喝一大杯温盐水，这样有利于刺激肠胃，有很好的快速排便的功效，在喝水后再做适当的运动，让分水充分进入肠胃。另外就是在饮食方面多加调养，多吃膳食纤维的食物，如鱼汤、松子、黑芝麻等。

3、哺乳期妇女怎么断奶

宝宝到了10个月就可以考虑断奶了，哺乳期女性在断奶时最好循序渐进，这样对宝宝和自己都有好处。首先可通过减少喂奶次数，并把多余的奶水挤出，避免出现肿胀的情况。其次在饮食方面要注意，饮食要清淡，要减少喝水和喝汤。避免造成催奶的效果。可适当吃些回奶的食物，如韭菜或山楂。另外在断奶后要戴合适的胸围，这样有利于抑制乳汁分泌等。

4、哺乳期喝咖啡

很多人以为哺乳期是不能喝咖啡的，会造成咖啡因等物质被宝宝所吸收，对宝宝产生不利的情况。通过科学研究表明，产妇喝的咖啡量不到1%会为宝宝摄入，所以只要哺乳期女性每天饮用不超三杯咖啡，是不会对宝宝造成影响和伤害的，当然哺乳期还是要少喝咖啡，更不要喝过浓的咖啡，这对喂乳期女性的精神和情绪都带来不好的影响。

5、哺乳期奶水太多怎么办

哺乳期出现奶水过多，首先不要着急，一般在宝宝刚出生时还吃不过太多的奶，一般在宝宝的食量大一些以后就会好很多，当奶水过多时，要用吸奶器吸出，避免给乳房造成太大的负担，也不利于乳房的健康。同时在饮食方面也要注意，要适当的少喝一些汤类，这样能够减少促进奶汁的分泌。另外也可吃些韭菜等，这样有利于减少奶水分泌。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=OWCBfpe_XxMggji1rNS1qo19GjI6XoMBjbTNzyqyQcOlIhGFUarOCiki6_TUl2Q1nm7lNIic4ngvMLabY8ipf_

2、http://jingyan.baidu.com/article/b907e627f7e7f146e7891ccd.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/676629974b48c054d51b84c9.html

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