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通便润肠食物

场景/问题/来源

通便润肠,吃什么,如何吃,食用方法

跟着感觉走问：2020-11-15 14:42:30

知识/回答

通便润肠食物有哪些呢？

跟着感觉走问：2015-11-15 14:42:30关键词：通便润肠吃什么如何吃食用方法

我要回答

最近我的肠道问题是非常严重的，尤其是自己会出现的便秘的问题，现在已经有好几天没有拉屎了，所以特别想要知道有哪些食物能够帮助通便的呢？

BT知识网小编解答：

润肠通便的食物有很多首先可以选择香蕉，香蕉里面的钾元素含量较高，能够帮助维持平衡，而且能够促进细胞的生长，能够有效预防和治疗便秘的问题，促进肠道蠕动的疗效非常好。阿胶也能够滋阴，补血通肠润便，每天早上起来喝一杯蜂蜜水也是能够起到美容养颜的功效，而且对于肠道清洁也很好，在午饭的时候可以稍微吃点海带，还在能够促进肠道蠕动，增加人体内食物的消化能力。

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2、润肠胃的食物有什么

其实院长喂的食物南瓜是首选，人们都听说过南瓜有减肥美容的功效，另外南瓜，性温，能够补中益气，消菌杀毒，南瓜中含有的果胶可以保护胃部免受刺激，可适当的食用南瓜粥或者南瓜汤来治疗肠胃。另外多食用胡萝卜，胡萝卜也有润肠胃见识的效果，它可以提高人体的抵抗能力。另外，红薯也是一个不错的选择，红薯尤其适合在天气寒冷的时候使用，可以清肠减肥，促进肠胃蠕动。

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