教你自制瘦腿茶三天见效
教你自制瘦腿茶三天见效
要想快速瘦腿并并不是这么简单,这還是需要努力极大的勤奋才行,假如舍不得出来健身运动,舍不得抛下一些带有很多植物油脂的食材,也许再如何做也不会做到要想的实际效果。瘦腿方法自然不止所述的方式,实际上有很多方式也是十分行得通的,例如瘦小腿茶。那麼,自做瘦小腿茶都有哪些?
1、昆藻茶——祛痰、利湿、减肥瘦身
原材料:藻类6g、昆布6g、薏苡仁3g、苡仁8g、乌龙2g
作法:放水500cc,先煮苡仁,15分鐘后再放进别的原材料,再次煮15分鐘完去渣,当茶食用。
2、桔枣茶(利气止咳化痰、消植物油脂)
原材料:金银花茶50g、黄菊花50g、山楂果50g、纯蜂蜜少量
作法:将金银花茶、黄菊花、山楂果一同放进锅中,加2000cc水煎制30分钟后,滤汁。再煮开一次,再滤汁,放置火上加温,烧至略微烧开后放凉,添加少量纯蜂蜜。
3、双花饮(清热去火、助消化降血脂)
原材料:新鮮橘皮1片、大枣5颗、茶包一个
作法:大枣割开,与橘皮同用沸水冲调食用。
4、运动健身茶(去脂润肠降血压减肥瘦身)
原材料:决明子茶、山楂果各等分、碾成粗末状
作法:每一次取5g,以沸水冲调,建议每天食用三次。
5、 茯苓车前草茶——有利排尿、减肥瘦身
原材料:茯苓3g、车前草5g、绿茶叶5g
作法:原材料放置杯里,用开水冲调后当茶叶茶食用。
6、 山楂卷(消人体脂肪、塑身型)
原材料:食用醋3~5cc、荼叶3g
作法:以沸水200cc冲调荼叶,趁着热喝了,一日内可做多次冲调。
7、 醋茶(协助基础代谢、耗费身体人体脂肪)
原材料:山楂果50g、洋菜20g、老冰糖少量
作法:山楂果加350cc水焯30分钟,随后去渣。洋菜切戏添加山楂茶和老冰糖,煮至洋菜彻底溶化,晾凉后放入冷藏室。
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