睡前瑜伽,睡前床上瑜伽轻松帮助睡眠哦
睡前瑜伽,睡前床上瑜伽轻松帮助睡眠哦
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睡前瑜伽:每日睡觉前,十分钟瑜伽健身修身养性,能够 运用瑜伽健身释放压力精神和型体,从里到外整理人体。还能顺带提高睡眠质量品质。
睡前瑜伽由内到外整理女性的身体,有减肥缓解压力、养颜美容、调整女士内分泌等多种多样功效。
睡前瑜伽包含:束角式、脊柱晃动式、猫伸展式、蜥蜴式、两腿背部屈伸式、坐角式等类型。
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